काठमाण्डु– रंगहरुको पर्व होली वसन्त ऋतुको आगमनसँगै विभिन्न रङ खेली आपसी मेलमिलाप र सद्भावनाले मनाउने परम्परा छ ।

तर रङहरुसँग खेलिरहँदा आफ्नो स्वास्थ्यको ख्याल राख्नु महत्वपूर्ण मानिन्छ । जथाभावी रंगहरु लगाउने प्रवृतिले छालामा विभिन्न किसिमका समस्याहरु देखिने हुनाले विषेश ध्यान दिएर मात्र होली खेल्न छाला तथा यौन रोग साथै सौन्दर्य विशेषज्ञ डा.अमृता श्रेष्ठले सुझाव दिएकी छिन् ।

नेपाल न्यूजसँग कुरा गर्दै उनले होलीमा खेलिने रङहरुले छालामा एलर्जी गराउने ,चिलाउने मात्र नभएर स्वासप्रस्वास सम्बन्धि समस्यासम्म देखिने जानकारी दिइन् ।

उनले भनिन्,‘होलीमा खेलिने रङहरुले छालालाई ड्राई गराउने, एलर्जी गराउन सक्छ । चिलाउने गर्छ । साथै यसले स्वासप्रस्वास सम्बन्धि समस्यासम्म पनि ल्याउन सक्छ । त्यसैगरी कपाल र नङमा पनि असर गर्छ । हामीले रङपनि नेचुरल प्रयोग गर्नुपर्छ ।’
साथै उनले आज अरु दिनहरुमा भन्दा मोईच्जराईजर र सन प्रोटेक्सन क्रिम सन्सक्रिम बढी नै लगाउने, कपाललाई सुरक्षित राख्न क्याप वा स्काफहरु प्रयोग गर्ने कपालको असर नरोहस भनेर जरादेखि टुप्पोसम्म तेल लगाउने जस्तो कार्य गर्नुपर्ने उपायहरु बताइन् ।

उनले भनिन्,‘आज मोइच्जराईजर र सन प्रोटेक्सन क्रम सन्सक्रिम अरु समयमा भन्दा अलिकति बढि नै लगाउनुपर्ने हुन्छ । कपाललाई सुरक्षित राख्न क्याप वा स्काफहरु प्रयोग गर्नुहोला । कपालको असर नरहोस भनेर जरादेखि टुप्पोसम्म तेल लगाएर मात्रै रङ खेल्न सकिन्छ ।’

साथै डाक्टर श्रेष्ठले रेटिनोइइड जस्तो सक्रिय अयवहरु भएको तत्वहरु हेलीको अगाडि छालामा प्रयोग नगर्न आग्रह गरिन् । यसो गर्दा छालालाई झनै ड्राई गराउने उनको भनाई छ । रंग लगाइसकेपछि जेन्टल क्लिनजरको प्रयोग गरेर छाला सफा गर्नुपर्ने उनले बताइन् ।

‘रेटिनोइइड जस्तो सक्रिय अयवहरु भएको तत्वहरु होलीको अगाडि छालामा प्रयोग नगरेको नै राम्रो हो । यसले गर्दा झन ड्राई गराउँछ । फेसवासमा चाँही जेन्टल क्लिनजर प्रयोग गर्नुपर्ने छ ।’

रमाईलो सँगै आफ्नो छाला जोगाएर रङ खेल्ने उपायहरू
१.खेल्न जानुअघि कपालको जरादेखि टुप्पोसम्म तेल लगाउने तथा लामो कपाल भए जुरो बनाउने ।
२. छालाको लागि पुरिरभरि मोइस्चराईजर लगाउने साथै आ लाको च्याप, नङ, कानको पछाडि र आँखाको वरिपरी पनि याद गरेर लगाउनुहोला ।
३. घामबाट बच्न शन्सकृिन (spf ३०) or higher) लगाउने र खेलिसकेपछि पुरा बाहुले कपडा लगाउने ।
४. मज्जाले फिज आउने स्याम्पोले कपाल नुहाउने र अनिवार्य कन्डिसनर गर्ने ।
५.. छालालाइ मज्जाले नुहाइसकेपछि मोइस्चराईजर लगाउने ।